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（圖片提供／媽媽寶寶）

住院包

住院包裡又可細分為「媽咪護理」與「日常用品」兩類。媽咪護理類主要包含生產後會用到的產褥墊、免洗內褲、哺乳內衣、口罩、生理沖洗瓶與羊脂膏等；而日常用品其實與平時外出住宿的行李差不多，盥洗用具、餐具、充電器與衣物等，另外，還需準備新生兒的外出及保暖衣物。

月子包

月子包的內容物是住院包的延伸，但因待在產後護理之家的時間更長，因此免洗內褲、產褥墊（或衛生棉）等消耗品都需多備一些。小咪媽咪補充，有計畫要餵母乳的媽咪也可帶上擠乳器具，若是第一胎，可能無法預測奶量，擠乳器、溢乳墊及哺乳內衣等物，待產後視情況再添購也不遲。

產後幾天，奶量可能還不足以供寶寶一日所需，媽咪其實不必堅持哺餵全母乳。小咪媽咪分享，生第一胎時，她也曾希望能採全母乳哺餵，結果寶寶沒喝飽，反而導致缺水性黃疸，因此第二胎後，雖然仍以母乳為主，但開始接受適時加入配方奶補足寶寶需求，到了月子中心再開始追奶，別給自己過大壓力，也有助提升奶量。

另外，擠奶後的乳房清潔也非常重要，建議使用拋棄式的乾濕兩用巾輕輕擦拭，以免重複使用的毛巾或紗布巾未清洗乾淨時，易引發細菌感染，增加乳腺炎風險。

※原文刊載於2021年09月號《媽媽寶寶》415期。

※原文連結www.mombaby.com.tw/articles/9920501

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