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平时可以利用简单的药材帮身体去除湿气，推荐饮用「清热祛湿汤」。

【清热祛湿汤】：

药材：

薏苡仁4钱、茯苓2钱、白术2钱、陈皮1钱。

做法：

以1000cc水煮沸5分钟，放凉饮用。

功效：理气健脾、清热利湿。

炎热的夏天也可以常煮绿豆薏仁汤饮用，来消暑祛湿，切记不要加入过多的糖，或是太冰饮用。

周宗翰中医师表示，湿疹有时与遗传有关，很多小孩出生没多久就发现有湿疹。后天饮食习惯也可能造成湿疹的发生，包括，海鲜、乳制品、坚果、花生、芒果…等，每个人诱发的食物不尽相同，必须详问日常饮食内容，观察哪些饮食容易诱发，如果出现症状，就必需停止摄取，并观察病情变化。

有湿疹体质的人，饮食尽量清淡，不吃油腻、炸辣

以中医的观点来看，会建议有湿疹体质的民众，饮食尽量清淡，不吃油腻、炸辣、重口味、甜食、坚果、乳制品等，原因是这类食物容易让体内环境呈现较为痰湿、燥热，原本会有湿疹就已经是偏热的体质，再加上这类食物「火上加油」，则病情不太容易控制。一般临床治疗，建议民众改善饮食内容后，病情都会有显着的改善。

皮肤疾病不容易治疗，有时候需要中西医配合，症状非常严重时需要西医药物紧急治疗。中医则是观察整体，从体内调整、改善体质，治疗过程必须要有足够耐心，直到身体回归平衡稳定，也才能真正恢复健康。