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每天甚至只需打開窗戶5分鐘，即可減少室內空氣中有害空氣污染物的積累。

藥學碩士趙順榮藥師也建議，可以立即採取以下10項措施，來改善家裡的空氣質量：

1.打開家中窗口增加通風

降低家裡的室內空氣污染物濃度的另一種方法，是增加進入室內的室外空氣量。這是改善室內空氣質量最簡單、最便宜的方法。每天甚至只需打開窗戶5分鐘，即可減少室內空氣中有害空氣污染物的積累。適當的通風可使有害的空氣污染物和過敏原向外界傳播，從而減少您的接觸。即使在寒冷的月份，也要不時打開窗戶並打開窗戶，以使新鮮空氣進入房屋。

2.減少接觸一氧化碳

諸如未通風的煤油取暖器，燃氣熱水器和中央供暖系統之類的加熱設備，是室內一氧化碳排放的最常見來源。這就是為什麼要確保所有燃燒設備都得到維護和適當調整，以減少有毒煙霧。並定期檢查您的風管，風管負責在整個家庭中分配冷熱空氣，從而為每個房間提供舒適的氣候。但是未正確安裝或維護的風管，會將污染物從一個房間散佈到另一個房間。隨著時間的流逝，灰塵、皮屑甚至黴菌會積聚在管道中，從而降低整體空氣質量。應該聘請專業人員，以確保導管流通新鮮，保持乾淨的空氣。此外，應裝設一氧化碳監測儀，還有助於追踪家中這種無味氣體的水平。

3.使用空氣淨化器

使用空氣淨化器，是解決陳舊室內空氣的另一種有效方法。空氣淨化器可以是減少空氣中有害顆粒的有效方法。您可以將它們放置在客廳、廚房和臥室等常用房間中，以幫助通風和清潔這些空間中的空氣。家中吸塵器、乾衣機和廚房通風孔，都應定期檢查和維護，並更換過濾器。

4.控制家裡的濕度消除霉菌

潮濕的環境易滋生黴菌，會導致許多健康問題，諸如引發過敏和哮喘等呼吸系統疾病。台灣是一個典型的海島國家，會帶來特別潮濕的環境。擺脫黴菌的最佳方法，是管理房屋中的濕度水平，尤其是在廚房和洗手間等區域。建議，洗完澡後立即打開浴室的排風扇，以幫助去除室內的濕氣。

另外，也建議使用除濕機，減少空氣中的水分，並抑制刺激性黴菌的生長。除濕機有多種加濕器選項，可幫助保持恆定的濕度水平，並為您的房屋創造舒適的生活條件。