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更年期唾液量減少，還會造成口腔不適症狀，包括：口乾、吃乾燥食物覺得不舒服、口腔黏膜燒灼感、味覺靈敏度降低等。（圖片提供／黃耀慧醫師）

更年期妇女唾液分泌减少、酸性增加

至于，更年期妇女牙齿也容易崩坏，出现蛀牙与牙龈发炎机会大增，甚至有口干、味觉改变与口内灼热感等不适症状，主要是受到荷尔蒙改变，使得唾液量减少、唾液酸性增加因而息息相关。根据2019年义大利学者在《欧洲医药科学期刊》发表的论文，以60位停经妇女（平均56岁）、60位尚未停经妇女（平均45岁）为研究样本，搜集其唾液，检测其PH值与分泌速率即发现：更年期女性唾液分泌减少、酸性增加。

孕妇、更年期女性加强口腔照护：增加唾液的分泌量、改善唾液偏酸问题

黄耀慧医生表示，一旦唾液的PH值偏酸性，牙齿上的钙质就会被解离掉，牙齿脱钙后，就距离蛀牙不远了。而更年期唾液量减少，还会造成口腔不适症状，包括：口干、吃干燥食物觉得不舒服、口腔黏膜烧灼感、味觉灵敏度降低、口腔内经常感觉有苦味或金属味等。

无论是怀孕准妈妈或是更年期妇女，都应该加强口腔照护，尤其是对于唾液的分泌量要增加、唾液偏酸的问题都要加以重视，并且予以改善。

想要改善之前，需要先自我唾液检测，了解分泌量是否足够？推荐使用“汤匙检测法”，方法如下：

●以金属汤匙光滑的背面滑过舌头，若是感到卡卡的，或是黏在舌头上就代表口腔内的唾液分泌过少。

●建议先寻求牙医生专业评估，并透过简单小动作刺激唾液生成。