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中醫師周宗翰另外推荐一款「百合山藥蓮藕露」，適度飲用，也有助於改善更年期出汗的困擾。

【百合山藥蓮藕露】

材料：新鮮百合1000克、乾山藥50克、蓮藕粉500克、白糖適量。

作法：

1.百合洗淨，曬乾或烘乾，乾山藥研粉，與蓮藕粉混和均勻，放置於密封罐。

2.食用時取3匙，加水調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日吃2次。

功效：百合清熱滋陰；山藥調脾補腎；蓮藕涼血去瘀，可以改善更年期出汗。

●「自律神經失調有救了！中醫教你啟動自癒力，甩開壓力睡好覺」講座

★名額有限，歡迎大家踴躍報名參加，來聽聽周宗翰中醫師教你輕鬆對抗自律神經失調的秘訣！

活動時間：109年10月8日周四下午2:00~3:00。

活動地點：台北市忠孝東路四段285號7樓

活動辦法：即日起請立即至報名網頁報名，活動報名時間即日起至2020年10月7日止。

主辦單位：華人健康網。