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在流感高峰期間，若戴口罩前往人多的公共場所，或是有咳嗽、流鼻水等感冒症狀，應多休息、多喝溫開水，並加強口鼻的防護與保健。

内外兼顾提升抵抗力，不怕流感来报到

陈锵文医生提醒，身体的免疫力是健康的根本，如果不想受病毒的侵扰，除了做好外在防护，勤洗手、戴口罩、保持鼻腔干净与接种流感疫苗之外，建议平时保持良好作息与运动习惯，养成良好健康管理。若自身抵抗力较低，希望强化身体机能，可以多吃维生素C及葱、姜、韭菜、蒜等辛香料，对细胞黏膜免疫修护效果都较好。

现代人较忙碌，也可以考虑类似于蒜精成分的点滴，另外再加强胺基酸、维生素C、B群，以及微量元素与抗氧化剂的复合营养素，因其为点滴，相较于口服更容易吸收，可帮助调整体质、修复身体内部细胞、提升抵抗力，并代谢毒素、老废细胞与自由基。民众若欲施打，皆需要经过专业医生评估，并依个人情况调整所需营养素，才能有更理想的成果。

做好口鼻防护与保健，症状未缓解应尽快就医

在流感高峰期间，若戴口罩前往人多的公共场所，或是有咳嗽、流鼻水等感冒症状，应多休息、多喝温开水，并加强口鼻的防护与保健。流感与一般感冒症状有许多相似之处，因此民众若有相关症状，陈锵文医生建议，若症状无法自我缓解，最好配戴口罩就医，并告知症状以协助医生诊断。使用口罩后应从耳带取下，避免碰到口罩外层，丢弃口罩后要正确地洗手，保护他人同时，也降低自身接触病毒的风险。