虽然,鼻腔冲洗能帮助移除鼻腔内的黏稠分泌物与脏污、细菌,降低鼻腔黏膜的发炎肿胀程度,不过清洗鼻腔需要用对方式,冲洗时使用的液体、温度、次数等都很重要。可使用加温至35-37度的等张(等渗透压)生理食盐水倒入洗鼻器,轻轻冲洗鼻腔单侧,再让冲洗液从另一侧鼻孔流出。
建议,至多早晚各洗一次,避免对鼻腔过度刺激,反而使鼻黏膜变得脆弱、病毒更容易入侵。若不当清洗鼻子,如卫生不佳、清洗次数过多,或使用不适合的冲洗液、冲洗液温度过高过低,都有可能会导致鼻腔肿胀刺痛或细菌孳生。
冲洗鼻腔有注意事项,仅能清洁没有治疗效果
对于冲洗鼻腔的注意事项,陈锵文医生说明,冲洗鼻腔前务必将双手清洗干净、保持卫生,切忌使用自来水清洗鼻腔,因自来水的渗透压可能导致鼻黏膜肿胀,且水中的微生物可能导致细菌滋生。
注意,鼻腔冲洗仅能辅助鼻腔清洁,无法完全预防流感、病毒,也没有治疗效果。想要预防病毒感染,主要还是应确实做好手部清洁及口鼻的防护,若有身体不适仍应寻求专业医生治疗。至于本身鼻腔较脆弱或有鼻腔、中耳相关疾病者,则不适合自行冲洗。