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中醫調理兒童的生長發育，會根據不同的體質、性別，而有不同的用藥。青春期之前，調整腸胃吸收狀況，改善過敏體質。

转骨方服用最佳时机：第二性征出现后

至于，转骨方的服用时机，最好是第二性征出现后，此时刚好落在长高的黄金期。若提早服用亲朋好友介绍的转骨方，容易有性早熟的问题。性早熟的定义，是指女孩在8岁、男孩在9岁之前出现第二性征。性早熟的小孩一开始身高可能比同年龄高，很快地达到生长高峰，但也很快地结束生长期。换句话说，性早熟提早关闭生长板，缩短了身高成长的时间，可能最后长不高。

小朋友可以长多高呢？所谓“龙生龙，凤生凤”，遗传因素占了7成，青春期快速生长的黄金期，大约是女孩初经2年后，男孩变声3年后。建议父母在长高的黄金期间，记录孩子的身高体重，鼓励小孩自我管理的自信心。

长高的关键：均衡的营养、适当的运动、正常作息

孙彩霞中医师提醒，长高的关键在于均衡的营养、减少高油脂与避免含糖饮料；还有维持适当的运动，每天运动30分钟，运动方式以跳跃、伸展运动为佳；养成规律的作息，早睡非常重要，尤其想长高的小朋友，建议晚上10点前入睡，有助于生长激素的分泌。

中医调理儿童的生长发育，会根据不同的体质、性别，而有不同的用药。青春期之前，调整肠胃吸收状况，改善过敏体质；迈入青春期，促进身体生长发育；过早进入青春期，中药可以减缓成熟的速率。转大人的中药需要专业中医师评估，民众切勿道听涂说，过早服用否则揠苗助长，或是错过转骨的黄金期。