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食補方「助脾排骨湯」提供大家參考，性味較為平和，可供家長烹煮給孩子吃，以食療的方式健脾養胃，促進營養吸收：

除了脾肾以外，现今孩童学习压力大，上床休息的时间也普遍较晚，肝气容易郁滞且疏泄不通，如此一来，全身气机循环和生长都会受到妨碍。因此，肝气的疏通在转骨调理中，也是不容忽视的环节。

临床上开立转骨药方，会依男女性别及个别体质的不同，去做补气、补血的比重调整，以及药物加减。通常服药三个月为一个疗程，之后休息停药一个月，让身体养精蓄锐后再继续下一个疗程。除了直接饮用汤汁外，也可将药材加入排骨或是鸡肉一同熬煮，此种口味孩子也较能接受。

中医师康涵菁推荐以下一个食补方“助脾排骨汤”提供大家参考，性味较为平和，可供家长烹煮给孩子吃，以食疗的方式健脾养胃，促进营养吸收：

【健脾排骨汤】

材料：罗勒头5钱、红骨含壳草5钱、黄耆4钱、党参3钱、茯苓3钱、白朮3钱、排骨适量。

做法：将药材清洗过，用纱布包住后，放入锅中，再放入排骨和7碗水，大火煮至沸腾后，转小火持续焖煮至2碗水后，即可食用。

注意事项：若有感冒发烧、咽喉疼痛等症状，则需先治疗外感，待康复后再服用。

帮孩子按摩背部俞穴　疏通脏腑气血助长高

除了借由转骨方帮孩子调理体质以外，家长们在家也可以帮孩子按摩背部，同样对长高也会有所助益。因为，人体的脏腑精气都输注于背部的俞穴，临床上可观察背部皮肤的色泽温度，以及是否有压痛点，去评估五脏六腑的气血是否有不通畅的情况。