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熱敷改善失眠！建議從頸項沿著兩肩、上背部、下背部到小腹。

总括来说，热敷就是姐妹们平时保养子宫的好方法，不只能温暖子宫，还可以促进循环、提升代谢、强化肌肉收缩的能力，进而维护生殖功能，保持女性健康。

辅助瘦身雕塑曲线，埋线后局部按摩加热敷

此外，肌肉有产热的功能，加强锻炼肌肉有助于减重。提升肌肉功能的最好方法是运动，而热敷是一种“懒人运动法”，虽然不等同于运动，但在以量取胜的情况下，还是可以帮助恢复肌肉健康，进而维持苗条的体态。另外，若是搭配中医埋线减重的姐妹们，埋完线以后，回家还要顺着肌膜的纹理进行局部按摩，肌肉才会紧实，再加上热敷，有助雕塑曲线。

热敷可改善失眠！从颈项沿着两肩、上背部、下背部到小腹

此外，热敷也可以缓解失眠问题，有失眠困扰的姐妹，建议睡前趴在床上，电热毯设定在摄氏55度、30分钟，先热敷颈项处，再一路沿着两肩、上背部、下背部、腰荐部下移，每处停留约5分钟。热敷时间到了以后，电热毯上还有余温，此时再翻过身来热敷小腹，就能帮助入睡。