為什麼小腹肥胖、脂肪肝甩不掉？吳明珠：都是痰濕惹禍，山楂、決明子助消脂 | 吳明珠 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：肥胖 , 脂肪肝 , 中醫 , 吳明珠 , 便祕 , 決明子 , 山楂）

山楂、决明子、大黄、泽泻等具有消脂效果。

山楂、決明子、大黃、澤瀉等具有消脂效果。

肝主疏泄功能，可让全身血气通畅，把好的气血运送至全身、不好的废物排至体外。所以湿热体质想改善脂肪肝问题，就要先从日常生活中找到祛除痰与瘀的方法，可靠以下3 方式进行，改善脂肪肝：

【中医建议3秘诀改善脂肪肝】：

1.饮食：多吃蔬菜、坚果，并摄取优质蛋白质。少吃炸鸡、肥肉、甜食。

2.运动：慢跑、游泳、仰卧起坐，可锻炼腹部、改善大肚子。

3.用药：山楂、决明子、大黄、泽泻等具有消脂效果。

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