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正常舌頭應為淡紅色，舌苔薄白、無裂痕，但腸胃狀況不佳的病患易出現舌頭裂紋。（圖片提供／台北慈濟醫院）

肠胃状况不佳，容易出现舌头裂纹

戴有志主任说明，舌头可以反映身体状况，正常舌头应为淡红色，舌苔薄白、无裂痕，但肠胃状况不佳的病患易出现舌头裂纹，而湿热体质病患则会出现黄色、油亮的舌苔。民众可自行观察，若舌头出现这两种情形，应减少咖啡摄取量。

【中医师小叮咛】：

一天不喝咖啡就感觉精神倦怠，此种情况可改服用党蔘泡制的茶饮，其补气顾脾胃的特性，同样能有提振精神之效。戴有志主任也提醒民众，就中医观念而言，白天属阳，夜晚属阴，因此下午3点后不适合再饮用易助阳上火的咖啡，以免阴阳失调，影响健康。此外，处于更年期的女性及易心悸或失眠的民众，同样因阴虚燥热的问题而不建议饮用咖啡。