華人健康網

![因为压力突然增高，导致漏尿，如运动、咳嗽、大笑、举重物、跑步时会产生，主要原因是骨盆底及尿道肌肉变松弛，通常发生在多产妇、停经后妇女身上。][177410]

★状况1：

如果是因为压力突然增高，导致漏尿，如运动、咳嗽、大笑、举重物、跑步时会产生，主要原因是骨盆底及尿道肌肉变松弛，通常发生在多产妇、停经后、肥胖，以及曾接受子宫全切除的妇女身上。

【改善方法】：

这时中医多以补气升提的中药来调理，例如：补中益气汤、补阳还伍汤等，里面含大量黄耆的方剂治疗。大剂量的黄耆，对于脏腑的升提有很大的帮助，再建议搭配凯格尔运动（又称骨盆底肌肉运动），目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌，来增强肌肉张力。

做法一，是把手指头放进阴道内，如果感觉到有被手指被挤压往上提的感觉，并且同时不能用腿部、臀部、腹部的力量。另一个方法，可以想象自己在憋尿，或避免放屁时的用力方式，包括快速收缩（1至2秒）与持续收缩（5秒以上），放松的时间最少要等同于收缩的时间，并且在3个姿势下（躺，坐，站）进行快速及持续的收缩训练，每组动做5次收缩放松的循环。可以早上做30次、晚上做30次。藉由重复缩放部分的骨盆底肌肉，帮助有尿失禁、阴道脱垂的女性，或产后妇女的膀胱、尿道等器官不再下坠，恢复原来解剖位置，改善漏尿的情形。

★状况2：

如果是强烈尿意突然发生，导致来不及憋住，而造成尿液渗漏，通常与神经的调节出问题有关，常见于脑中风患者，或老化，以及糖尿病的患者，通常是因为疾病导致神经病变，造成膀胱长期无法排空，导致患者膀胱变大、缺乏收缩力，无意识到膀胱容量已接近满溢程度，而继续储尿。

中医认为，有这些症状属于肾虚辩证为大宗，通常会使用温肾补虚、固本培元、固摄止遗如桑螵蛸散、济生肾气丸、缩泉丸等搭配头皮针，以及耳豆去调节神经传导，让膀胱恢复正常功能。