華人健康網

臨床觀察頭皮癢的患者，大致可分為「血虛風燥」和「風濕熱鬱」2種體質。

【血虚风燥型—干痒】

• 症状表现：头皮油脂分泌不多，是属于“干而痒”的类型，发痒时偶尔会固定在特定的头部部位，但大多时候的发痒部位不固定、会跑来跑去。患者时常伴随月经血量多、便秘、失眠、脸色苍白等症状。

• 形成原因：此类型头皮痒的根本问题在于“润泽不足”。大家都知道稻田缺水会干裂，头皮也是一样，缺少了水分的润泽就容易变干、发痒和脱屑。而造成血虚风燥体质的原因，多与长期熬夜、饮食偏好烧烤炸辣、头皮过度清洁等习惯有关。

• 饮食保健：中医治疗血虚风燥体质，主要以养血润燥、消风止痒为原则，常见处方为当归饮子和四物汤加减。在日常食疗部分，陈瑜亮中医建议多吃补血的食物，例如：葡萄、牛肉、红枣和适量的红酒等；另可取当归、黄耆和红枣各3钱，加热水500c.c.泡成“养血止痒饮”，取代部分的日常饮品，养生又保健头皮。

• 生活保健：除了基本保持充足睡眠、规律作息和适度疏解压力之外，平时应避免熬夜、摄取烧烤炸辣食物，不过度清洁头皮，减少使用洗发精的量或洗头次数，并且减少盯看屏幕的时间以防耗损肝血。