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我们周遭的环境到处都有尘螨，正因为它无所不在，又散布于空气中，我们可能不经意就吃进肚子里，或者吃到被尘螨过敏原附着污染的食物。

从研究看来，尘螨的过敏原能够通过肠胃道消化液的重重考验，在我们的十二指肠、小肠、大肠，甚至直肠都发现得到它的踪迹！学者还认为，这项发现可以用来解释，为什么许多有过敏症状的人，罹患发炎性肠道症或肠躁症的风险相对来说比较高，因为尘螨极可能就是共同元凶。而无所不在的尘螨，可能也是造成气喘及发炎性肠道症盛行率不断升高的原因之一。

既然尘螨可能造成肠漏，而肠漏又会增加体内发炎，罹患慢性疾病和过敏性疾病的风险，影响健康甚巨，那到底该怎样避开尘螨呢？

尘螨喜欢温暖潮湿的环境，我们反其道而行就是了。

例如，将室内湿度控制在50％以下，让尘螨无法生存；或是利用高温的热水清洗，60ºC的热水大约30秒即可杀死尘螨；或是定期清扫室内，避免人体的皮屑、室内昆虫的排泄物或尸体、发霉的食物等，成为尘螨的食物来源。

夏天的温热潮湿可谓尘螨的最爱，最好定期清洗、曝晒寝具、衣物和家具。若有饲养宠物也要格外注意，猫狗的皮屑同样是尘螨的食物来源，定期清洗打扫更显重要。以上各项措施，都有助于防治尘螨，避免诱发过敏及发炎疾病。

更多肠漏信息，请见《肠漏，发炎的关键》一书：

本文出自：吴佳鸿医生 Dr.Henry Wu's Health Notes个人网站（部落格）