擺脫不了每月一痛？勤按3穴位緩解經痛 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：經痛 , 月經 , 穴位 , 三陰交 , 周書慧）

（图片提供／台中荣总）

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然而，挥别经痛人生不能只靠药物和穴位刺激，周书慧中医提醒，有痛经的患者，平时应少吃寒凉冰品和辛辣油腻的食物，尤其是经前和月经期间；还要有抒解压力的方法，放松心情；作息应正常，不要熬夜；应有适度的运动，但行经期间应避免过度或剧烈的运动。

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