華人健康網

观念2／饭后30分钟内吃：

让身体同时吸收食物和营养补充品，比较有效率。空腹吃，也可能造成胃的负担。先试一个月很多营养补充品不会立即见效，可先吃一个月看看。如果连吃两、三个月都没什么感觉，就改吃其他种。

观念3／怀孕、正接受治疗及服药的人要先咨询医生：

有些营养补充品可能会影响这些人的身体状态，再者，也可能与正在服用的药相冲突。

观念4／保存于阴凉处：

保存时，要密封好放阴凉处。由于是吃进体内的东西，要尽量避免放在高温潮湿、直接晒到阳光的地方。

观念5／儿童该怎么吃，应询问医生：

儿童吃成人的营养补充品，可能会有摄取过量的问题。请避免随意服用，先咨询医生。

本文出自大田出版《女生要好好的：用一张图，学会美丽健康秘诀》