冬天體濕常生病！5秘訣+2茶飲改善寒濕體質 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：水腫 , 生病 , 茶飲 , 葉濡端 , 寒濕體質）

肉桂蜂蜜茶。（图片提供／叶濡端中医师）

肉桂蜂蜜茶。（圖片提供／葉濡端中醫師）

驱散寒湿推荐茶饮

【茶饮1／肉桂蜂蜜茶】

材料：肉桂粉1茶匙、蜂蜜适量。
煮法：以500c.c滚水加入肉桂粉，待水温稍凉之后再调入蜂蜜，搅拌均匀，温服。
作用：补阳散寒暖胃，适合气虚、阳虚体质，藉由益气补阳来驱散寒湿。

黑豆姜枣茶。（图片提供／叶濡端中医师）

黑豆薑棗茶。（圖片提供／葉濡端中醫師）

【茶饮2／黑豆姜枣茶】

材料：炒黑豆5钱、生姜带皮切片3片、红枣3颗。
煮法：炒黑豆与700c.c.开水同煮，水滚后转中小火，再加入生姜片、红枣同煮20分钟。
作用：补肾利水散寒，适合脾肾虚寒湿、容易水肿者，可直接利水散寒。

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