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对于骨刺的过度恐惧

在我平常与病患接触的经验里，发现一大部分人对骨刺有莫名的恐惧，他们会觉得骨刺就是等于开刀。因为害怕开刀，所以千方百计的想用“不开刀”的方法把骨刺拿掉。令人失望的是，骨刺并不会因为吃药或打针而消失，即使到医院做复健也不能消骨刺，更不用说各种偏方与特殊疗法了。要想消除骨刺，其实只有开刀拿掉一个方法。但是如同刚刚所提到的，真正因为骨刺而产生问题的比例不多，即使是保守疗法，也都有很好的效果，需要走到手术治疗的比例是很小的。

与其处心积虑的想要把骨刺拿掉，其实还不如多花点时间去预防骨刺的恶化。年纪大的人发现自己长骨刺，这时候要避免一些会导致身体酸痛麻的动作，并且积极接受医疗专业的正统治疗。如果是在人生最发光发热的中年时期，就被医师告知长骨刺，这代表从年轻到中年，我们没能够好好保养身体的骨骼、关节与肌肉，这是个警讯，亡羊补牢还不会太慢。但近来不管是医学的研究，或者是在自己临床上的观察，都发现骨刺的发生有年轻化的趋势，年轻人越来越“宅”，喜欢长时间耗在电脑前，跷腿久坐，坐没坐相，这可是会让身体的骨骼快速老化，提早长骨刺而不自知。

要预防骨刺其实不难，平常保持正确的姿势，避免久坐或久站，维持规律运动的习惯（运动以不会过度激烈为原则），加上均衡饮食，适度补充一些抗氧化物，减缓老化反应。而且在身体有不舒服状况时，配合医师的建议积极保养与治疗，我们其实可以不必害怕骨刺找上门。

话说我的老邻居沈伯伯，后来因为严重的伤口感染，发烧发了好几天，还住院治疗了一个多星期。他后背灼伤的部位最后留下了一大片暗红色的疤痕，他告诉我：“这是骨刺的烙印、拿也拿不掉了。”

本文出自：关节退化、运动伤害专家林颂凯医师博客