華人健康網

一個人體內是否有溼邪？就可以藉由舌苔來判斷。

伸舌头很费劲　正气已经大伤

还有，如果观察到舌体在颤抖，往往是正气虚弱和阴津亏乏、肝风内动。正常人的舌头是很灵活的，有的人把舌头伸出来都很费劲，这说明他身体的正气已经大伤，病比较重了。

学会看舌象、舌头，可以判断体内的病是否严重，例如一个人体内是否有湿邪？就可以藉由舌苔来判断，因为湿邪直接和舌苔挂钩，当一个人的舌苔又厚又腻，说明湿气重，甚至化成痰了；舌苔干净清爽，说明湿气没有那么重。

帮家人进行舌检　及早发现潜在的疾病

当发现有体内湿气太重，一般会采取调理措施，例如推拿、按摩、运动、中药调理等，如果舌象变了，说明身体状况真的开始改善了。建议平时也能帮家人进行检查，及早发现潜在的疾病，避免发展成慢病、大病。不但能自保，也能保护家人的健康。

以下推荐夏季除湿食疗，以薏苡仁和赤小豆制成茶饮。两者都属于凉性食材，所以适合夏天食用。

材料：薏苡仁30克、赤小豆30克。

用法：熬水，放入冰糖，一天的量，可代茶饮。