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（圖片／LaSova提供）

好的床垫　是脊椎与腰椎的守护者

除了要有舒适的枕头之外，床垫也是脊椎与腰椎的守护者，一张好床垫能够给予头、颈、肩、臀、膝、足立体的支撑与抚慰。同时床垫不能太硬或太软，可能会让肩颈与背部肌肉承受过大压力，造成脊椎腰椎疼痛。适当的包覆感，以及腰部的支撑度，是挑选床垫重要的关键。

体验床垫，建议至少30分钟，将自己需求确切的表达给销售人员，可以更快速的找到适合自己的商品。

床垫业者提供消费者15年质量保证。高科技泡棉材质，透气性、支撑度、机能性Outlast等级表布减少睡眠中的温差变化，实实在在替您打造舒适睡眠。

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应用肌肉动力学测试　找到适合自己的枕头与床垫

为了满足舒适睡眠的需求，业者特别应用“肌肉动力学”概念，让大众选择枕头或床垫时，能够更精准符合个人需求。肌肉动力学是一套经由受测者能使出的肌肉力量大小，来评估其生理结构是否得到适当的支撑，或神经是否受到被压迫的方法。由于人体大脑皮质层所发出的指令率先经由神经传导至肌肉，而神经传导的优劣影响了肌肉力量的大小，所以透过应用肌肉动力学的测试，可以快速找到适合自己的枕头高度，以及床垫的软硬度。

打造良好睡眠质量　日常生活先调整

睡眠，应该是一种享受！为了避免睡眠障碍，除了慎选符合自己需求，而且能提供舒适功能性强的枕头与床垫之外，也应该从日常生活调整做起，包括：睡前勿再饮食，否则容易出现肠胃不适，影响睡眠，建议适度饮用1杯热牛奶助眠。还有睡觉前别使用3C产品，以免蓝光会抑制身体产生助眠的褪黑激素。还有睡觉前可听舒缓的音乐，帮助入眠。