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郭安妮醫師（左）和健康達人Mia（右）提醒女性重視月經的規律性，若有遲到情況應盡快就醫檢查。（攝影／駱慧雯）

甫出书《我救回我自己》的Mia就是一个例子！今年26岁的Mia，初经发生在小学三年级，但是上了中学之后，经常熬夜又偏食，跟着同学一起减重，但是快速减肥的结果却造成经期延后，月经变成“季经”或“年经”，年仅20岁就被妇产科医生诊断为“类更年期症状”，雌激素（E2）趋近于无，可能需服用荷尔蒙药物一辈子。

当时的Mia，月经异常又面黄肌瘦，精神也出现焦躁、忧郁的情况，甚至有2年时间饱受失眠所扰，每晚只能眼睁睁盯着天花板落泪，无法沉睡。幸好，在一次住院后，她调整生活习惯，除了持续服用雌激素之外，强迫自己均衡饮食，且养成规律运动、打坐抒压和睡前泡脚的习惯，终于让卵巢“复工”，月经乖乖报到！

月经迟到快就医　降低骨松和妇癌风险

郭安妮医生表示，月经周期是判断卵巢功能正常与否的指针之一，正常的月经周期是21至35天，除了少女初经来潮内2年、卵巢发育还不稳定，无法作为判断依据之外，之后只要有一次乱经的情况，就应尽快就医，找出病源，对症治疗。若月经不规则的情况迟迟不治疗改善，体内动情素不足，易增加骨质疏松、子宫内膜癌、心血管疾病的风险。