華人健康網

老人透過攝取綜合維他命得到營養補助，再加上適度運動，才能健康呷百二。

年节送给父母最好的礼物，就是“健康”，子女不妨挑选兼具活力与健康的综合维他命给父母补一补，帮健康加分，建立提早保养，预防胜于治疗的健康新概念，更有活力迎接新的一年。

让身体更有保护力　多运动保持好心情

除了要吃的健康，想要让身体更有保护力，在生活方面还必须注意要维持固定运动，例如多到户外走走，选择适合身体状况的运动。一般年纪大的人比较适合如健走、打太极拳、登山等，不宜选择太剧烈的运动如有氧运动等，避免增加心肺的负担。此外，平时也要保持良好的心情，例如参加公益活动当志工、看书、学书法、绘画、做蛋糕、旅游、下棋等，让生活过得更多彩多姿！