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簡易精神暴力自我檢測量表　適時尋求113協助保護

此外，精神暴力大多在夫妻或伴侶兩人獨處的時候發生，外人較難以察覺，為利辨識、提高敏感度，衛福部提供「簡易精神暴力自我檢測量表」，若其中有1項以上勾選「有」者，應注意自身狀況、撥打113保護專線或尋求專業協助：

1、另一半常用言語侮辱你或者讓你覺得自己很糟糕。

2、另一半常在其他人面前貶低或羞辱你。

3、另一半隨時要知道你的行蹤，讓你倍感壓力。

4、另一半常因你與其他異性說話而生氣。

5、另一半常故意做出讓你驚嚇或恐懼的事（如：他看你的方式，對你吼叫或丟東西）。

6、另一半常疏忽你或冷漠相待。

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