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※ 测验开始：

⑴随时随地想着令其上瘾的事情，例如会一直想去夜店寻找一夜情。

是□　　否□

⑵曾经试图戒掉这个习性，可惜宣告失败。

是□　　否□

⑶会跟家人朋友隐瞒自己成瘾的事情。

是□　　否□

⑷对成瘾的事情具有“强迫性”，非做不可，否则就会浑身不舒服。

是□　　否□

⑸“需求性”越来越高，“耐受性”也变得越来越强，例如嗑药者药量会越用越强， 酗酒者酒会越喝越多。

是□　　否□

⑹会对人际关系造成严重的干扰，很难跟固定对象发展长期的亲密关系。

是□　　否□

⑺在戒除的过程中会觉得痛苦难耐。

是□　　否□

做完上面的测验后统计一下总共有几个“是”，回答“是”越多代表性爱成瘾的状况越明显，需要寻求心理专业的治疗。我看过不少性爱成瘾者会被周遭人误以为是“太花心”或“不专情”，经过咨询评量之后才发现是性爱成瘾。

“性成瘾”与“太花心”最大的差别是，能不能够自我控制？如果发现自己有“性成瘾”，最好尽快找心理专业协助，这是因为成瘾后要终止行为会有戒断状况，情绪变得特别焦躁不安，需要透过心理专业人员协助，一方面可以探索成瘾的根源，另一方面也能有效降低身心的不安。

本文节录时报文化出版《从习惯洞察人心：学会识人术，解决人际关系的所有烦恼》一书