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释然回答说：“要说害怕，肯定每个人都有，我只是不知道师叔你具体会害怕什么。是孤独？不像，否则你就不会一个人上路。是误解？应该也不是，这一路走来我们被误解了多少次，也从不见师叔会因此而大发雷霆。是绝望？更不应该呀，师叔你常说还有很长的路要走，又怎么会对未来绝望。我脑袋愚笨，实在是想不出来。”

戒缘师叔自己也很认真地想了想，最后才回答说：“我想，你刚才说的这些都只是一种表现出来的情绪。每个人都会有情绪波动，但背后真正的原因是什么？我最害怕的，其实是我自己。”

“你自己？”释道睁大了双眼问师父，“自己有什么害怕的，我最相信的人是呀！”戒缘师叔终于用笑声打破了凝结一整天的沉静，“其实释然刚刚所说的孤独、误解、绝望等等，都不过是你自己内心世界的影子，都是你自己强加给自己的感觉罢了。你对自己说：‘这些真可怕，我承受不住了。’那你就真的会被打败。同样，假如你告诉自己：‘没什么好怕的，只要我积极面对，就能战胜一切。’那么就没什么能难得倒你。何必苦苦执着于那些虚幻？一个人若连自己都不怕，他还会怕其他什么呢？ 使你害怕的其实并不是那些想法，而是你自己的那颗心啊！”

本文出自野人文化《小和尚教你不纠结：53个放下的练习，每天少一点束缚，活出洒脱积极的人生》