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(情境圖片／華人健康網提供)

更甚者，还会伤害到黄斑部，让视力提早老化。由于黄斑部必须仰赖叶黄素来中和光线中的蓝光，才能形成眼睛的保护机制，不过叶黄素无法由人体自行制造合成，必须透过外界取得，若让孩子长期使用3C产品，没有黄斑部协助挡光，将会导致孩子视力发展受损。

而3C的危害不仅如此，除了上述对眼睛造成伤害的3种情况外，长期使用3C产品还可能会间接影响到孩子的精神状态！因为眼睛是脑视觉中枢的一个前端，黄斑区用到视觉中枢脑细胞的一半，眼睛跟脑会互相作用，也就是“眼脑交互作用”，孩子太长时间沉迷在3C产品上，极有可能出现脾气暴躁、哭闹、精神不集中、好动、不专心、不合群、睡眠质量差，或学习障碍的情况。

“3C保姆”造成的危害已不是单一个案，海外已提出6岁以下小孩不要使用3C的主张，台湾内则有越来越多爸妈因孩子视力受影响而悔不当初。事实上，孩子的眼睛发育并未成熟，以3C产品让孩子当玩具并不合适，尤其6岁以前是眼睛发育的黄金期，过度使用3C更是不恰当。

因此，请爸妈们千万不要把3C当保姆，以免后悔莫及。若非得使用的话，每使用20分钟就要休息10分钟；2至6岁1天最多使用手机或是平板电脑30分钟，6岁以上则最多只能用1小时，饮食上均衡，并多吃绿色蔬菜，三餐不偏食，多补充叶黄素，多到户外走动，才能保持良好视力。拒绝3C保姆，保护孩子眼睛！