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炎熱的天氣持續飆高溫，使得熱傷害人數節節上升。根據衛福部統計，光是今年7月1到9日，全台熱傷害就診人次高達274人次；除了要慎防熱傷害，夏天喜歡到海邊、泳池戲水的人，也要注意防曬，避免曬傷。不少人會問：「不小心曬傷怎麼辦？」、「塗蘆薈有幫助嗎？」，想加速曬傷復原該怎麼做？又有哪些曬傷原因，是民眾特別容易忽略的？就讓皮膚科醫師魏嘉宏來為大家解答！

皮膚起水泡、滲出液體，務必就醫

雖然大家都知道防曬的重要性，但遊興正起時，難免還是可能因一時疏忽不慎曬傷。皮膚科醫師魏嘉宏表示，在討論如何加速曬傷部位復原前，不妨先來了解曬傷的進程。一般來說，曬傷症狀多於人體肌膚曝曬於陽光下6～12小時後發生。起初患部會因血管擴張而感到灼熱、刺痛，接著會引起皮膚深層化學反應，釋放大量過敏物質，引起皮膚搔癢等不適。至於惱人的脫皮症狀，則多半發生在曝曬24小時後。

值得注意的是，若紫外線帶來的傷害深及皮膚真皮層、發炎反應嚴重，恐因此形成水泡，甚至還會伴隨有滲出液的情況產生。魏嘉宏醫師也提醒，一旦曬傷後出現上述症狀，建議民眾最好立即就醫治療，尋求專業皮膚科醫師的協助，以避免後續患處感染、留疤的可能性。

而恢復期部分，在正常狀況下，如果是輕度曬傷發紅，大約1周可以恢復。但若是除了熱痛、搔癢外，合併有紅腫、水泡的中重度曬傷者，則通常需要花費2周以上的時間才能恢復。

曬傷症狀多於人體肌膚曝曬於陽光下6～12小時後發生。起初患部會因血管擴張而感到灼熱、刺痛，接著會引起皮膚深層化學反應，釋放大量過敏物質，引起皮膚搔癢等不適。

曬傷急救塗蘆薈有效嗎？

至於，塗抹蘆薈對於舒緩曬傷有無助益？魏嘉宏醫師指出，如果民眾只是輕度曬傷，沒有出現水泡，於曬後適度塗抹含蘆薈、甘草、燕麥等成分的乳液，確實有不錯的鎮定效果。但是，最好不要直接把新鮮蘆薈敷在患處，以避免過敏。

另外，小黃瓜、西瓜皮等蔬果雖然因為富含水份，也有輔助患處保濕的作用。但礙於上述果皮、果肉可能因清洗不當，而有農藥、細菌殘留的疑慮，因此，臨床上還是不建議民眾效法。

面對曬傷舒緩，一般來說還是建議適度用毛巾或冰袋溼敷即可。或是，用成分單純，不含香料、酒精等刺激成分的絲瓜水或活泉水，倒在化妝棉上濕敷，也是不錯的選擇。當出現脫皮症狀時，則可以適度塗抹成分單純、無香料、不含酒精的保溼乳液，避免使用含美白、去角質成份的產品，都有助於避免皮膚受到刺激。最重要的是，曬傷恢復期間，儘量待在室內避免再次曬傷，更是加速肌膚修復的關鍵。

如果民眾只是輕度曬傷，沒有出現水泡，於曬後適度塗抹含蘆薈、甘草、燕麥等成分的乳液，確實有不錯的鎮定效果。

曬傷、曬黑4大常見原因

除了分享曬傷後該如何保養肌膚，以及出現何種症狀時，建議立即就醫外，魏嘉宏醫師更列出臨床門診中常碰到容易被民眾忽略而導致曬傷的4大常見因素：

因素1／陰天沒有防曬：由於紫外線會穿透雲層，因此，在陰天仍然有大量的紫外線存在，尤其是紫外線A光，穿透力特別強。所以，陰天也要注意防曬。

因素2／忘了定時補擦防曬品：防曬產品會因為流汗或接觸水而脫落。因此，如果可以的話，最好每2小時重複塗抹一次防曬產品，以確保其防護力。

防曬產品會因為流汗或接觸水而脫落。因此，如果可以的話，最好每2小時重複塗抹一次防曬產品，以確保其防護力。

因素3／防曬品使用量不足：防曬失敗的原因，最常見為塗抹的量不足。建議一張臉至少要達到（2mg/cm ²），約莫2個手指節的量才足夠。

因素4／防曬品未具備抗水性：別以為躲進水裡，就能避免曬黑。事實上，紫外線可以穿透水面達60公分深。所以，游泳、戲水時更要塗上具有抗水性（Water resistant）的防曬產品。

【皮膚科醫師小叮嚀】：

最後，魏嘉宏醫師也提醒，想要有效發揮防曬乳的作用，民眾應於出門前約20～30分鐘使用防曬品，讓皮膚充分接觸、均勻分布。且從事長時間室外活動時，防曬產品最好能選擇同時針對紫外線A光和紫外線B光都有防護力的防曬品，例如，SPF50+（針對UVB）和PA++++（針對UVA）較佳。