华人健康网

炎热的天气持续飙高温，使得热伤害人数节节上升。根据卫福部统计，光是今年7月1到9日，全台热伤害就诊人次高达274人次；除了要慎防热伤害，夏天喜欢到海边、泳池戏水的人，也要注意防晒，避免晒伤。不少人会问：「不小心晒伤怎么办？」、「涂芦荟有帮助吗？」，想加速晒伤复原该怎么做？又有哪些晒伤原因，是民众特别容易忽略的？就让皮肤科医师魏嘉宏来为大家解答！

皮肤起水泡、渗出液体，务必就医

虽然大家都知道防晒的重要性，但游兴正起时，难免还是可能因一时疏忽不慎晒伤。皮肤科医师魏嘉宏表示，在讨论如何加速晒伤部位复原前，不妨先来了解晒伤的进程。一般来说，晒伤症状多于人体肌肤曝晒于阳光下6～12小时后发生。起初患部会因血管扩张而感到灼热、刺痛，接着会引起皮肤深层化学反应，释放大量过敏物质，引起皮肤搔痒等不适。至于恼人的脱皮症状，则多半发生在曝晒24小时后。

值得注意的是，若紫外线带来的伤害深及皮肤真皮层、发炎反应严重，恐因此形成水泡，甚至还会伴随有渗出液的情况产生。魏嘉宏医师也提醒，一旦晒伤后出现上述症状，建议民众最好立即就医治疗，寻求专业皮肤科医师的协助，以避免后续患处感染、留疤的可能性。

而恢复期部分，在正常状况下，如果是轻度晒伤发红，大约1周可以恢复。但若是除了热痛、搔痒外，合并有红肿、水泡的中重度晒伤者，则通常需要花费2周以上的时间才能恢复。

晒伤症状多于人体肌肤曝晒于阳光下6～12小时后发生。起初患部会因血管扩张而感到灼热、刺痛，接着会引起皮肤深层化学反应，释放大量过敏物质，引起皮肤搔痒等不适。

晒伤急救涂芦荟有效吗？

至于，涂抹芦荟对于舒缓晒伤有无助益？魏嘉宏医师指出，如果民众只是轻度晒伤，没有出现水泡，于晒后适度涂抹含芦荟、甘草、燕麦等成分的乳液，确实有不错的镇定效果。但是，最好不要直接把新鲜芦荟敷在患处，以避免过敏。

另外，小黄瓜、西瓜皮等蔬果虽然因为富含水份，也有辅助患处保湿的作用。但碍于上述果皮、果肉可能因清洗不当，而有农药、细菌残留的疑虑，因此，临床上还是不建议民众效法。

面对晒伤舒缓，一般来说还是建议适度用毛巾或冰袋湿敷即可。或是，用成分单纯，不含香料、酒精等刺激成分的丝瓜水或活泉水，倒在化妆棉上湿敷，也是不错的选择。当出现脱皮症状时，则可以适度涂抹成分单纯、无香料、不含酒精的保湿乳液，避免使用含美白、去角质成份的产品，都有助于避免皮肤受到刺激。最重要的是，晒伤恢复期间，尽量待在室内避免再次晒伤，更是加速肌肤修复的关键。

如果民众只是轻度晒伤，没有出现水泡，于晒后适度涂抹含芦荟、甘草、燕麦等成分的乳液，确实有不错的镇定效果。

晒伤、晒黑4大常见原因

除了分享晒伤后该如何保养肌肤，以及出现何种症状时，建议立即就医外，魏嘉宏医师更列出临床门诊中常碰到容易被民众忽略而导致晒伤的4大常见因素：

因素1／阴天没有防晒：由于紫外线会穿透云层，因此，在阴天仍然有大量的紫外线存在，尤其是紫外线A光，穿透力特别强。所以，阴天也要注意防晒。

因素2／忘了定时补擦防晒品：防晒产品会因为流汗或接触水而脱落。因此，如果可以的话，最好每2小时重复涂抹一次防晒产品，以确保其防护力。

防晒产品会因为流汗或接触水而脱落。因此，如果可以的话，最好每2小时重复涂抹一次防晒产品，以确保其防护力。

因素3／防晒品使用量不足：防晒失败的原因，最常见为涂抹的量不足。建议一张脸至少要达到（2mg/cm ²），约莫2个手指节的量才足够。

因素4／防晒品未具备抗水性：别以为躲进水里，就能避免晒黑。事实上，紫外线可以穿透水面达60公分深。所以，游泳、戏水时更要涂上具有抗水性（Water resistant）的防晒产品。

【皮肤科医师小叮咛】：

最后，魏嘉宏医师也提醒，想要有效发挥防晒乳的作用，民众应于出门前约20～30分钟使用防晒品，让皮肤充分接触、均匀分布。且从事长时间室外活动时，防晒产品最好能选择同时针对紫外线A光和紫外线B光都有防护力的防晒品，例如，SPF50+（针对UVB）和PA++++（针对UVA）较佳。