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預防異位性皮膚炎復發，每天至少擦3至4次保濕乳液來保護皮膚屏障，洗澡完後趁皮膚微濕時塗抹，早晚也可以再補擦。

【8招預防異位性皮膚炎復發】

1.遠離環境過敏原：常見環境過敏原包括家塵、塵螨、蟑螂、羽毛、狗毛、貓毛、徽菌、花粉。

2.勤擦保濕乳液：每天至少擦3至4次來保護皮膚屏障，洗澡完後趁皮膚微濕時塗抹，早晚也可以再補擦。

3.避免不斷搔抓：可用撫觸、輕拍、冰敷、擦乳液等方式轉移注意力。

4.洗澡水勿過熱：洗澡溫度約30度，洗澡時間縮短，洗澡次數減少。另外，一流汗就洗澡，容易破壞皮脂穩定。

5.穿著寬鬆吸汗衣物：材質以棉質為主。別穿太厚重或過緊的衣物，造成表皮溫度高，容易搔抓，導致異位性皮膚炎惡化。

6.避開致敏食物：牛奶、雞蛋或甲殼類海鮮，都是容易造成過敏來源。目前研究顯示食物與過敏並無絕對相關，如果有食物過敏反應，建議可以初步進行過敏原檢測，做為參考依據，經過敏原檢測項目過敏原高，飲食就應盡量避免接觸。

7.環境打掃乾淨：家中環境應採光、乾燥、通風。使用空氣清淨機、除溼機，吸塵器等，減少空氣中塵蟎，降低誘發異位性皮膚炎的機會。床被單、窗簾定期清潔換洗等。

8.舒緩壓力情緒：維持適當運動、正常作息。

廖朝瑜醫師指出，換季出現的癢或紅疹，不一定是異位性皮膚炎，也可能是缺脂性皮膚炎或蕁麻疹，要看臨床表現，患者應求診專業醫師諮詢判斷。