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现代人工作压力大，作息饮食都不正常，湿热气候又常戴安全帽，再加上疏于对头皮的洗净照护，都让头皮问题层出不穷，越来越多人还很年轻就出现顶上危机。华人健康网针对30~54岁男性的活动问卷显示，约有75%男士觉得头发没有丰厚感；而7成男性虽然每天洗头，但实际检测却发现，仍有不少人头皮问题需要改善。其实头皮不健康、发根脆弱，都是不正确的养发观念造成的！

台湾气候湿热，头皮出油量大

经常骑摩托车通勤的帖先生表示，每次摘下安全帽都满头大汗，尤其夏天闷热，不只头皮会痒，甚至出现头皮泛红的状况；另一位李先生也深受头皮出油、黏腻的困扰，换了许多健发产品也感受不到实际的效果，曾想过是否需要使用到生发水，但又担心药品类的产品，长期使用会对身体造成负担，若能有温和不伤身的产品，觉得比较能接受。

为了参与头皮检测活动而特别洗完头才来到现场的欧先生表示，检测发现仍有许多毛孔被油污堵塞，原来长期一直用错误的方式洗头，而且头皮缺乏营养，导致原本的头发越显扁塌不健康。

市面上号称健发、养发的产品琳琅满目，但是不管怎么用，总是令人无感，真的要长期使用，又怕对身体不好，究竟该如何挑选？

头皮管理师传授养护头皮两大招：选对产品、做足清洁

亚太头皮管理师认证联盟章月明老师表示，想要拥有丰厚感的头发，就需要有干净健康的头皮。许多家庭为求方便共享一罐洗发精，但是每个人头皮状况不同，以亚洲男士来说，大部分都有容易出油的困扰，许多人以为是头发的问题，但是头发本身不会出油，是受到头皮的影响。所以在产品上应该选择适合自己的洗发精，以及具有良好洗净功能的产品，头皮问题自然就会改善。

选择对的产品只是头皮清洁的第一步，“正确的洗头方法”也很重要。章月明老师提醒，洗头时，使用指腹轻微施力按摩，透过按摩能帮助促进头皮的血液循环和带走脏污与油份，水温控制在30~35度更能有效带走头皮油脂，最后要注意的是，冲掉泡沫不代表没有残留，建议多冲洗几次才安全。

头皮洗干净还不够，头皮保养更重要！

章月明老师进一步说明，头皮位于人体的最末稍，是血液循环最差的部分，平日不当的饮食、生活作息，像是喜好油炸、刺激食物、常熬夜等，都可能使头皮无法获得足够的营养。

一般而言，头皮角质软化更新的时间需要28至39天，随着年龄增长，新陈代谢变慢、营养逐渐流失，角质更新的时间也随之拉长，大约在35～40岁是一个分界点，此时，就需要为头皮多补充一些营养。市面上像是“50惠男士养发精华”，由日本乐敦制药专为亚洲男士研发，含有人参、姜根、茯苓、咖啡因等50大养发成分，对于活络头皮、强健发根有很好的帮助。让头发健康生长，守住头发从现在就开始一点也不晚！

亞太頭皮管理師認證聯盟章月明老師表示，想要擁有豐厚感的頭髮，就需要有乾淨健康的頭皮。