華人健康網

想預防粉瘤反覆復發，建議民眾應盡量養成規律作息、充足睡眠的習慣，以保持身體正常代謝運作。

拒绝粉瘤反复复发　日常生活饮食必知这4保养要点

赵昭明医生表示，虽然医界尚未厘清粉瘤的确切成因，但其在临床经验发现，粉瘤尤其常见于有油性肤质、糖尿病病友，以及肥胖问题的民众身上，故推论粉瘤的发生应与患者皮脂代谢异常有关。

建议这些高好发族群，若想避免粉瘤反复复发，除了积极就医接受治疗外，日常生活饮食更应谨记下列4大要点，都有助于提升自身免疫力、维持代谢机能正常，减少肌肤的刺激：

1.饮食清淡：少吃辛辣刺激性食物、维持均衡饮食，以提升自身免疫力。

2.睡眠充足：尽量养成规律作息、充足睡眠的习惯，以保持身体正常代谢运作。

3.做好清洁：留意个人卫生清洁，避免脏污、老废角质堆积。

4.肌肤通风：避免穿着太过紧身、闷热的衣物，以减少肌肤因过度摩擦而产生不正常的角质增生。