華人健康網

跑馬拉松長跑者，會大量消耗鋅，如果又只單純吃素而不額外補充鋅，則身體容易發炎，使抗氧化力低下，不利身體修復。

●严重异位性皮肤炎、气喘、肠道过敏腹泻者：

因为免疫系统、皮肤、呼吸道、肠道黏膜持续发炎，会消耗体内大量锌，很容易造成慢性缺乏，如不补充，便易进入恶性循环，增加过敏体质严重程度。

●经常过度激烈运动者：

例如，跑马拉松长跑者，会大量消耗锌，如果又只单纯吃素而不额外补充锌，则身体容易发炎，使抗氧化力低下，不利身体修复。

●其他：

怀孕期间、老年人、烧烫伤患者、肾脏病变者、肝病、糖尿病患者、癌症患者都该特别留意。锌在临床上的应用相当广，例如，脱发、各种皮肤炎及湿疹、青春痘；味觉减退、嗅觉功能异常、气喘、肠躁症、老年痴呆、消化功能降低、厌食、异食癖、抵抗力差、孩童发育迟缓、前列腺疾病、性功能减退、不孕症、癌症体质等，都有补充的必要。

过敏一族补对有好“锌”情？5大生理机转有助调解

为何适度补微量元素—锌，有利调节人体过敏机转？刘博仁医生强调，其实可以从锌的5大生理机转来解释：