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冷气团报到，全台湾低温有感！因此有不少人，选择在寒流来袭时，泡进暖暖的温泉水中取暖、舒缓身心。除了能暖身、驱寒外，更有不少人认为，适度泡温泉对于肌肤保湿、美白有一定的助益。不过，温泉水真有这么神奇的护肤效果吗？到底要怎么泡，才正确呢？且听专业皮肤科医生细说泡汤学问！

泡温泉能帮助肌肤美白、保湿？

皮肤科陈玄祥医师生表示，台湾的温泉依据泉水内所含成分的不同，可简单区分为：碳酸泉、碳酸氢钠、硫磺泉三大类型。其中，碳酸泉的泉水为中性，多半分布于新竹北埔、台中谷关等地；碳酸氢钠泉则偏硷性，主要位于礁溪、花莲等地。至于硫磺泉则偏酸性，适度浸泡有抑制特定微生物繁殖的作用，对于某些感染问题，也许有一定改善之效；分布地则以大台北地区为主，举凡北投、乌来、金山一带，皆属此类。

不过，站在皮肤科医生的角度来看，还是认为虽然适度泡温泉，确实有加速血液循环、促进新陈代谢的效果。可是，若要进一步说，泡温泉能加强肌肤保湿、帮助美白，就有一点言过其实了。

事实上，温泉水中所含的微量矿物质，的确有可改善皮肤的角质代谢，让皮肤在当下摸起来较显湿润、光滑；但是，这样的现象只是暂时的，并不代表有利肌肤锁水、保湿。

温度越高越好？泡汤控对温度，肌肤不刺激

陈玄祥医生强调，虽然适度泡澡、泡汤，对于调剂、放松身心有一定助益。但要提醒的是，民众在浸泡温泉时，常会误以为水温越高越好。可实际上，不论是泡温泉、居家泡澡，水温不宜超过45℃，建议最好能控制在40～45℃最佳，才不会保健不成，反造成皮肤刺激，让肌肤中的水分大量流失。尤其是，皮肤本就偏干燥，或是皮肤表皮及角质较薄的老年人，水温更应低于40℃，以减少刺激的产生。