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不少现代人的肌肤都有越来越敏感的趋势，导致敏感肌是现代人最困扰的常见肌肤问题之一，该如何从居家生活中改善敏感肌呢?首先要先了解，敏感性肌肤其实是肌肤屏障功能不全，导致肌肤易缺水、搔痒的状况。因此，一但环境过冷、过热，或是接触到含石化来源成份的保养品、家用清洁品等等；肌肤就容易无故出现痒感，反复出现泛红、起丘疹或是干痒脱屑的症状。由于敏感肌肤者，角质层及皮脂成分较脆弱，在日常生活上更需要注意与慎选与肌肤亲密接触的用品。

*经皮敏感源好可怕，建议先盘点家用清洁品！ *

皮肤科门诊患者常常因为皮肤搔痒而就医，有时只要盘点平常用的保养品与清洁品，就能找出原因而有所改善。因为经皮敏感源就是敏感肌患者常见的过敏原之一。当过量不良化学成份透过肌肤吸收，就容易引发皮肤或身体问题。多数人以为敏感肌只要注意化妆品、保养品的成分，但其​​实应该连日常生活家用清洁品也需要多加注意！家用清洁品包括洗衣精、洗碗精、洗手乳等洗剂，残留物质有可能会经由皮肤吸收的用品。

若家用清洁品中，如洗衣精含有石化来源的界面活性剂，除了容易残留在衣物上，因为流汗或者摩擦溶出，造成角质层破坏与刺激，引发肌肤干痒、刺痛之外；长期接触石化来源清洁剂、人工添加物如人工香精等，更容易引起湿疹、斑疹、发红等症状。

又有一部分敏感肌患者虽有意识到不应使用含有石化来源的洗洁剂，却转用皂类，觉得古法朴实又天然。但皂类相关清洁品碱性强，对于弱酸性的肌肤来说反而容易破坏肌肤酸碱值，对原本肌肤就敏感的患者而言，皂类对皮脂膜与角质层的破坏性不亚于石化来源的界面活性剂。

*减轻肌肤负担　天然成分呵护敏感肌！ *

建议敏感肌患者慎选家中洗剂，尽量挑选由天然来源组成的洗剂。天然成分多以天然萃取物替代旧有清洁剂中的石化界面活性剂，让敏感肌患者更安心。例如天然来源萃取的椰子油系界面活性剂，同样能达到清洁的功效，橙油除了能达到制菌的效果外，天然橘香味也能取代人工香精的角色，减少石化原料对于肌肤的负担。慎选天然来源洗剂，且可注意洗涤后闻衣物是否仍有扑鼻香味，避免使用人工香精产品，并选择低刺激性的天然​​来源界面活性剂，更安心。