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若是肝斑的患者，做好防晒即可改善五成左右。这是因为肝斑是一种慢性发炎后的色素沉淀，与女性荷尔蒙、长期紫外线照射所引起的黑色素细胞过度活化有关。绝大多数肝斑患者，在更年期后的几年内后，由于荷尔蒙浓度的降低，肝斑自然会不药而愈。

然而在更年期前，即使集合目前所有的治疗方法，也只能达到部分淡化成效，没有办法完全治愈。以淡斑的药物，搭配很温和的换肤保养，比较能维持长期的淡斑效果。若运用雷射或光线治疗肝斑，要注意绝对不可以过度治疗，以免皮肤变得黑白斑驳。不管再温和的光疗，都不建议当成皮肤保养来打，同一部位的治疗次数，不建议每月超过一次。

防晒基本功：擦防晒霜，量和次数都要够

紫外线会加速皮肤老化，能少晒一些紫外线，就是少累积一层伤害，而每天擦防晒霜的量跟次数要够，也是关键。

举例来说：打高尔夫时撑伞，虽然可挡掉正上方直射下来的紫外线，但从草地折射上来的紫外线，还是会伤害皮肤。下场打球前，还是先要擦SPF50左右的防晒霜，每打九洞后，至少要补擦一次，如果流汗多，还要增加补擦次数。若怕额头流汗时防晒霜会流到眼睛里，造成眼睛的刺激，额头可用戴帽子来取代擦防晒乳。