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总受不了起床后，头皮散发出若有似无的油味，因而养成每天早起洗头发的习惯，却搞得每天上班总是匆匆忙忙赶着打卡，有什么办法可以改善这样的状况呢？

你知道问题出在哪儿吗？除了油性发质之外答案就是你的枕头！枕头是卧房中最脏的东西。英国研究发现，枕头好比人类皮肤细胞和尘螨（吃皮肤细胞碎屑的微生物），加上高达47种霉菌构成的迷你世界。

【专家建议你3种保持枕头卫生的方法】：

清洗

不只是枕头套，枕头本身也要洗（很多人都不洗）。查看枕头上是否有特殊的清洗指示说明：但大部份合成材质和羽绒枕头都可以用洗衣机或干洗。（唯一例外是“记忆泡棉”类的枕头。）

包覆

圣路易大学临床实验室的细菌专家Donna建议，用拉链枕头套来防止汗水、皮肤油脂和口水──最重要的是细菌和霉菌──渗入枕头。

换新

理想上，甚至连常清洗和包覆的枕头也应该每2到3年换一个新的才对，细菌专家Donna说。