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選購美白保養品時，應注意添加的美白成分不要太多種類，越單純越好。

疑惑2／美白成分多种混合　必成白皙美人？

民众选购美白保养品时，常有成份越多越有效的想法，其实过多的添加物反而易造成刺激。市售合格的美白产品多采用2至3种美白成分作搭配，浓度也多在卫福部规定范围内，民众购买时以成份单纯的产品为佳。

不过，痘痘肌及敏感肌需特别注意，因为美白产品与其他保养品相比较为刺激，除了需注意传明酸、水杨酸、麴酸等较易过敏的酸类成分浓度外，还需减少用量，或是先涂一层乳液作隔离，且处于过敏、红肿等肤况不佳状态时要避免使用。

疑惑3／维生素C食物助美白　只能晚上吃？

许多人一定听过吃感光食物容易晒黑的说法，如九层塔、红萝卜等等，这类感光食物常常亦富含维生素C，导致民众误以为维生素C含量丰富、能够美白的水果不能在早上食用。

其实无论早晚都可以摄取樱桃、奇异果、猕猴桃、番石榴、柠檬、西红柿等水果，丰富的维生素C能抗氧化，对美白有助益。医生提醒，虽然维生素C属于水溶性，吃多身体会自行排出，但均衡摄取各式营养才是维持身体健康的准则。