對抗妊娠紋　卸貨前體重控制＋食補 | 皮膚科 | 健康新知 | 華人健康網

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

收藏

（关键字：保湿 , 赵昭明 , 胶原蛋白 , 妊娠纹 , 徐慧茵）

皮肤科医生建议，孕期可以保湿及按摩预防妊娠纹，也可以补充富含维生素C与胶原蛋白的天然食材。

皮肤科医师建议，孕期可以保湿及按摩预防妊娠纹，也可以补充富含维生素C与胶原蛋白的天然食材。

3.天然食材进补：

此外，建议适量补充富含维生素C的蔬果，例如蕃石榴、西红柿等，以及含有胶原蛋白的食物，包括猪脚、鸡脚、鱼皮；市售的胶原蛋白粉，身体能吸收的量很低，建议还是选用天然食材。

预防妊娠纹　怀孕3个月开始食补

中医徐慧茵在其出版的《坐月子体质调教圣经》一书中也提到，妊娠纹一旦形成就难以恢复，预防重于治疗，建议孕妇可以在妊娠3个月后，每天适量食用含胶原蛋白的食物，如燕窝、木耳、鸡皮、海参等，以减轻妊娠纹的发生。

保健焦点

你是哪种族群看更多＞