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气喘、全身无力该如何缓解?试试做马甲操刺激「大包穴」,改善胸胁疼痛

(关键字: 气喘 , 疼痛 , 全身无力 , 大包穴 , 胸胁痛 , 马甲操

在〈马甲操〉中收紧放松的大包穴,是足太阴脾经要穴,医书记载它「由脾灌溉五脏,总统阴阳诸络」。既关联阴阳经络,对五脏又有重要影响;既可以治疗属实症(宜泻之)的全身疼痛,又可以改善属虚症(宜补之)的手足凉,如此无所不包,故名「大包」穴。

第二式:马甲操—治气喘、胸胁或全身疼痛、气虚手足凉,并改善坐姿的胸肋导引

因为阳气虚所导致的手足凉,坐着的时候常像一滩软泥,没有力气挺直身子坐正坐好,传统医学称为「百体尽皆纵」,在严重的病人和老人身上较易见到。还有胸胁痛(即胸部及两边腋下肋骨处疼痛)、喘不得息(呼吸急促无法好好呼吸一类病症)。这些都可以透过按摩或导引大包穴来获得改善。

穴道预览

(圖片提供/天下雜誌出版)
(图片提供/天下杂志出版)

大包穴:腋下往下6寸(2个四指幅)的位置。

姿势:☑卧☑坐☑站

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