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日常做好防護動作，有助於遠離PM2.5帶來的威脅。

3.维持干净空气：霾害严重时，除了要关紧气密窗外，不妨使用空气清净机过滤脏空气，为家人健康把关。

4.排出让身体达到自动保护机制：透过深层排汗、小便、大便，甚至是流鼻涕等动作，都是把病毒病菌排出的好方法，建议民众多运动、多喝水、多吃富含纤维质食物，帮助排出不好物质。

5.补充维生素A、维生素C：强化呼吸道功能，可适度补充维生素A，以及可攻击病原菌的维生素C。维生素C的食物包括：西兰花、豌豆荚、小黄瓜、芦笋、菠菜、绿豆芽、白菜、甜椒等蔬菜类，以及番石榴、猕猴桃、柠檬、草莓、红柿还有柑橘等水果类。维生素A的食物包括：南瓜、地瓜等淀粉类食物；红萝卜、韭菜黄、大番茄、罗勒、菠菜、茼篙、芦笋等蔬菜类；以及橘子、鲜橙、木瓜、哈密瓜、圣女果等。

6.避免接触二手烟与油烟：老年人和小孩长时间待在室内，家里若有人抽烟、点香拜拜，或是煮饭时有过大油烟，都容易造成身体不适与长期影响。曾有研究显示，家有抽烟者，PM2.5的背景值会增加2至3倍，因此不论抽烟或烧香拜拜，能免则免。