華人健康網

暈眩是現代人常見症狀，千萬不可以小覷。

【健康新主张　除4害】：

《1.克服疲累》：

或许你常会发现，工作压力太大，房贷高、薪资不够，睡醒后仍然感觉疲累，这时就要注意劳逸均衡了。

建议：

1,尽量控制在晚上12点前入睡，如果真的没有办法，也不要超过1点就寝。

2.运动也是很好提升精神的方式，每周花一点时间让自己动一动流流汗，促进身体新陈代谢。

3.除了消除疲劳，也可以使心情变佳。加上听音乐、哼哼歌、冲澡放松等方法让平日工作及生活压力得到纾解，让自己正向思考，重新充电来面对一波波的挑战。

《2.防治晕眩》：

晕眩是现代人常见症状，轻的原因是空气不好或睡眠不足引起，但也可能严重到是中风征兆。头晕又分为眩晕、昏厥、不平衡感或头昏等4大类，每一大类的后续检查和治疗的方向也不同。

建议：

1.如眩晕（即天旋地转）大部分是内耳方面的疾病引起。

2.昏厥则常与心脏血管或是迷走神经有关。

3.因为不平衡感而觉得头晕有可能是小脑方面的病变；而昏昏沉沉则有可能是睡眠不足、忧郁、压力，甚至药物引起的。因此晕眩看似简单却很复杂，宜及早就医以克服困扰。