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（左）正確姿勢：按壓鼻翼軟骨與硬骨交界處。（右）錯誤姿勢：頭向後仰。（圖片／《顧好呼吸道》一書，三采文化提供。）

流鼻血的正確與錯誤姿勢：

正確姿勢：按壓鼻翼軟骨與硬骨交界處。

錯誤姿勢：頭向後仰。

錯誤姿勢：頭太過度向前傾。

正確姿勢：頭微微向前傾15度。

（左）錯誤姿勢：頭太過度向前傾。 （右）正確姿勢：頭微微向前傾15度。（圖片／《顧好呼吸道》一書，三采文化提供。）

此外，要避免「拿衛生紙塞鼻孔」的處置方法，因為衛生紙可能會黏在血塊上，拔下來時會造成二度傷害，而且也可能殘留纖維在鼻子裡。如果真的要塞鼻孔，用紗布會比衛生紙理想。

【中醫師的貼心話】：

秋冬季節，或是長時間待在冷氣房等比較乾燥的地方，可以用棉花棒將少許凡士林輕輕塗抹在鼻孔內的鼻黏膜。如果鼻腔內有血痂，待血痂自行脫落，不要用手去摳掉。

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