華人健康網

過敏性鼻炎症是很常見的疾病，症狀有打噴嚏、流鼻水和鼻塞。但到底是感冒還是過敏？其實過敏是身體對某種物質產生過敏，引起鼻腔黏膜發炎的一種疾病，通常會伴隨眼睛、耳朵、喉嚨發癢，症狀會長期反覆發生，感冒則還會發冷、發燒，約1~2週就會緩解。

3月7日

又是感冒？其實是過敏鼻炎

宜：四神湯、山藥排骨湯／忌：生冷刺激飲食、涼性蔬果

中醫將過敏性鼻炎分為肺氣虛弱、脾肺氣虛及腎氣虧虛三證型，肺氣虛弱者鼻癢、流清涕、舌質淡紅、遇冷風就外感；脾肺氣虛者鼻塞鼻脹、食慾不振、舌質淡或胖大，過敏兒常見此型；腎氣虧虛者長年鼻癢、夜尿多、手足冷，平常可多喝四神湯、山藥排骨湯，用黃耆、枸杞、山藥、西洋參、薏仁、茯苓等中藥材健脾益腎，也可用三伏貼、鼻噴法、薰蒸等外治法調理；忌飲生冷飲料、涼性蔬果（如竹筍、水梨、白菜等）、辛辣燥熱食物。遠離過敏原，可降低過敏性鼻炎發作時的不適。

穴道按一按

鼻通穴

鼻子不通好難過，聽古人的話準沒錯，「鼻通穴」一按就通！

穴道位置

「鼻通穴」位在鼻脣溝的上端處，鼻軟骨與鼻甲的交界。

按摩方法

用食指按壓「鼻通穴」，以 2 秒 1 次的速度按壓，按至皮膚稍紅即可。

功效

「鼻通穴」，位於大腸經迎香穴的上方，故又稱上迎香穴，主要功效為治療鼻炎、鼻塞、過敏性鼻炎、肥大性鼻炎等跟鼻子相關之疾病。

本文選自常常生活文創出版《365日中醫歲時養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈：150道療癒料理＋140處抒壓穴位＋60種居家運動，從祛濕、排毒到抗病，循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌》一書

（圖片提供／常常生活文創）