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除了在公共場合、醫療院所及人多密集的場所需要配戴口罩，在戶外或空曠區域下，其實是不需要配戴的，民眾不妨可以暫時拿下口罩讓皮膚透透氣。

如果民众在防疫期间又因精神紧绷、情绪压力而睡眠不足，更会导致皮脂腺分泌失调，使上述皮肤症状变得更加严重。因此，为避免上述肌肤问题接连找上门，王心眉中医师建议民众，除了在公共场合、医疗院所及人多密集的场所需要配戴口罩，在户外或空旷区域下，其实是不需要配戴的，民众不妨可以暂时拿下口罩让皮肤透透气。

不想防疫戴口罩，戴出一肚子气？4方法帮你KO常见戴口罩困扰

王心眉中医师也特别针对自己近期在门诊中，常听到民众抱怨的戴口罩容易出现的各种困扰，加以提供辅助改善、缓解的应对方式，帮大家减轻防疫时期的不适感：

方法1／适度擦拭口罩下的肌肤：

对于工作需要长时间配戴口罩的朋友，除了建议趁空暇时适度到通风良好的地方将口罩取下，呼吸一下新鲜空气外，也可以试着用面纸、吸油面纸按压脸部，或用湿毛巾轻轻擦拭接触口罩的皮肤，将脸部多余的油脂去除，都有助减少搔痒与毛囊炎的发生。同时王心眉中医师也分享一个简易的汉方外洗方，提供给民众做为保养参考：

★皮肤搔痒外用洗方

材料：蛇床子5钱、苦参5钱、白鲜皮5钱、黄柏5钱、荆芥4钱。

做法：

1.将上述药材简单淘洗后，装入麻布袋中绑紧。

2.取一大锅放入800Cc.c.清水，放入装有药材的麻布袋，以中小火煮沸20分钟即可熄火。

3.接着将药液放凉后，取适量药液轻拍患处，可辅助减缓皮肤红痒症状。