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合谷穴位於手掌虎口，近食指掌骨骨頭處。

★合谷穴

经络：手阳明大肠经。

找穴：位于手掌虎口，近食指掌骨骨头处。

作用：合谷穴除了可疏风散邪、增加免疫力之外，在中医古籍《四总穴歌》中也曾有“面口合谷收”的记载，也就是说：“凡是头部、面部的疾病，包含疮、癣、疥、癞等，通过刺激合谷穴都可以得到缓解”，因此适度揉按此穴，对于长时间配戴口罩引起的面部皮肤不适，也有辅助改善的益处。

小海穴的取穴方式為，將一手手臂掌心向上平舉後握拳，接著將手臂向內彎，手肘內側部尺骨鷹嘴突與肱骨內上髁間凹陷處即是。

★小海穴

经络：手太阳小肠经。

找穴：小海穴的取穴方式为，将一手手臂掌心向上平举后握拳，接着将手臂向内弯，手肘内侧部尺骨鹰嘴突与肱骨内上髁间凹陷处即是。

作用：适度揉按、刺激小海穴不只有利疏散外感邪气，也有安定心情的作用。

【中医师小叮咛】：

最后，吴宛容中医师也提醒，非常时期想要防止病菌上身，除了勤洗手、公众场合戴口罩，同时搭配适度的穴位按摩来疏通筋络、舒缓不适外。维持均衡饮食、正常作息不熬夜，以及培养规律的运动习惯，更是增加自身免疫力的保健关键，只要民众能落实好以上事项，自然能安心度过此次疫情。