華人健康網

叮嚀孩子睡前2小時盡量不喝水，上床前先去上廁所將尿液排空，都是避免孩子半夜尿床的方式之一。

小儿夜尿怎么处理？善用丹田灸、艾炙温热穴位好处多

康涵菁中医师指出，对于小儿夜尿，中医有很多治疗方式，若是害怕服药或是针刺的话，丹田灸会是一个很好的选择。所谓的丹田灸，是将点燃的黄土艾粒放入温灸器皿中，放置在小儿的腹部或背部，去达到温煦的效果。

夜尿的治疗穴位，通常会选择腹部的神阙穴、气海穴跟关元穴，这3个穴位不仅能具有固下元、益精气的作用，还可增强孩童对于疾病的抵抗力。若是肝经有热的孩子，则可以另外加上曲泉穴位的艾灸，更有助于排除郁热，临床建议可让孩子每日艾灸30分钟，直到夜尿的症状缓解。

DIY“芡实益智仁粥”食疗方，有助舒缓尿床问题

至于居家保养上，康涵菁中医师建议，家长也可以尝试在家中自煮“芡实益智仁粥”食疗方给孩子吃。芡实具有补脾益精之效；益智仁则有暖肾缩尿之功，两者搭配使用，不仅在治疗夜尿上有帮助，还有健胃开脾的作用。料理过程中加入微量的冰糖调味，让粥品带有些许甜味，就是让小朋友更好入口的料理方式。

★芡实益智仁粥

材料：芡实30公克、益智仁20公克、米50公克、冰糖适量。

作法：

1.干芡实以及益智仁击碎成块，再用水浸泡1小时使其变软。

2.米洗净沥干，接着将泡好的干芡实、益智仁沥干，加入适量的水一同放入锅中。

3.转小火焖煮至呈现粥糜状态后，再放入些许冰糖调味即可食用。

【中医师小叮咛】：

至于日常作息方面，康涵菁中医师建议家长，不妨可以试着从养成孩子下列几个习惯着手，也是辅助改善的方式之一。首先，叮咛孩子睡前2小时尽量不喝水，上床前先去上厕所将尿液排空，但不建议半夜再将孩子唤醒去尿尿，因为这样反而会影响熟睡时抗利尿激素的分泌。此外，尽量耐心地陪伴孩子一同面对，不要一味的责罚，造成孩子心理上的压力，反而可能会适得其反。