華人健康網

陳皮茯苓普洱茶材料有，陳皮10公克、茯苓10公克、熟普洱10公克。

★枇杷茶

材料：枇杷叶10公克、淡竹叶10公克、生槐花10公克、白茅根30公克、杭菊花5公克、嫩桑叶5公克。

作法：放入茶杯内，用沸水浸泡15分钟，可频饮。

作用：清泄肺胃之热、通利脏腑、散结陈湿，特别适用于肺经风热引起的青春痘。

*★陈皮茯苓普洱茶 *

材料：陈皮10公克、茯苓10公克、熟普洱10公克。

作法：水煎，代茶饮。

作用：适用于痰湿凝滞型，健脾化湿。

【专家小叮咛】：

其实，多数人青春期过后就不会再大面积长痘痘，往往只会在熬夜或是进食刺激性食物后冒出几颗。所以多不需要特殊的药物治疗，因此想要避免形成痘痘肌，关键仍在基于卫生清洁的基础上，适度调理饮食和情志。

尤其是，饮食部分应以多喝水、清淡为主，多食用富含维生素的新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物，例如：多吃白萝卜、荸荠、牛蒡、白菊花、薄荷等类食物能加强肺部代谢，补充体内维生素和矿物质，保持大便通畅，都是不错的居家自我保养方式。