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7月指考进入倒数阶段，考生埋首读书，最常见的问题就是头昏眼花，然而准备再充足、看清考题、写对答案是非常重要的事，中医师建议，可透过穴位按摩帮助提神，尤其脸部有4个必按穴位，轻轻按压可帮助增眼力。

考生埋首读书，最常见的问题就是头昏眼花，可透过穴位按摩帮助提神，尤其脸部有4个必按穴位，轻轻按压可帮助增眼力。（摄影／黄志文）

中医师黄建荣表示，许多考生在这最后冲刺阶段日夜苦读，用眼过度容易让眼睛疲劳，建议休息时可做些脸部穴位按摩，循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，用手掌轻轻按揉轻轻按揉眉毛内侧的攒竹穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等。

• 帮助明目的穴位

太阳穴：在眉尾和眼角之间的凹陷处。

印堂穴：在两眉头中间。

承泣穴：目下七分，眼眶下胞凹陷处，瞳子正下方

攒竹穴：眉毛内侧，眉头处。

• 帮助舒压的穴位

内关穴：掌面向上，于腕横纹往手臂方向量2寸，手臂中间两筋之间。以大拇指压住穴位顺时针或逆时针按揉。

（摄影／张雅雯）

肩井穴：位在肩头和颈跟的正中央，第七颈椎棘突下凹陷与肩峰连线中点，以手掌压住穴位顺时针或逆时针按揉。

（摄影／张雅雯）

• 帮助提神的穴位

合谷穴：位置在第一、二掌骨之间，偏食指靠中间的部位，以大拇指压住穴位顺时针或逆时针按揉。

（摄影／张雅雯）

风池穴：脖子与后脑交接处，约在发际之上，以大拇指及中指抓按压左右风池穴。

（摄影／张雅雯）