華人健康網

根據英國統計，使用活動式半膝，20年存活率可達到9成以上。活動式半膝的「關節被遺忘指數」較高。

使用活动式半膝，“关节被遗忘指数”比较高

根据英国统计，使用活动式半膝，20年存活率可达到9成以上。活动式半膝的“关节被遗忘指数”较高，因为置换的关节越少，就能保留越多原有的关节，感觉就越接近正常的关节。

沈泰杉医生分享，曾经收治1名妇人，两只膝盖都疼痛，但是右脚比较痛，所以先到别家医院采取机械手臂的人工关节置换，开完刀之后过了两年，来到彰基医院求诊，于是和患者沟通可以使用活动式半膝人工关节置换，开完刀之后伤口大概仅有4.5公分，和机械手臂几乎是一样。大约两周后，患者的膝盖活动度已有大幅改善，可以正常蹲下去，再站起来。

避免关节退化，平时宜多锻炼股四头肌

保护膝关节、避免关节退化，平时需要多锻炼肌力，尤其，最重要的是股四头肌，这是支撑人体全身重量的关键肌肉。建议训练股四头肌最好的方法，就是把脚抬起来离开地面，不需要抬很高，只要离开地面就可以。然后把脚尖折起来朝向身体，保持悬空的动作10到15秒，两只脚轮流做，天天练习，有空就做，即可训练股四头肌，有助于预防跌倒、避免骨折，更重要的是能减缓关节退化的状况。