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王維新醫師（右）與林佳嬇物理治療師（左）連袂說明腰椎病變復健方法。（圖片提供／台南市立醫院）

王维新医生指出，临床上常见症状是渐进性的臀部疼痛，有时放射至大腿后方或小腿侧面，且疼痛会因为久坐、久走或运动加重，甚至合并酸麻等感觉异常。大多好发于女性，也常见于须长时间坐姿或蹲姿工作者，如上班族女性、卡车司机、装潢工人、菜贩等等。

由于许多腰椎病变，如：椎间盘突出也会导致类似症状，必须先排除，提醒若出现类似坐骨神经痛症状，下背疼痛或酸麻感沿臀部到大腿甚至足底、臀部痛到坐不住，或是伸展臀部肌肉时感到疼痛加剧，建议到门诊咨询，透过直抬腿测试与特定梨状肌测试等或是X光、磁振造影、肌电图或神经传导检查进行确诊，以免延误病情。

林佳嬇物理治療師（如圖）親自指導正確復健姿勢。（圖片提供／台南市立醫院）

复健治疗小撇步　伸展运动

林佳嬇物理治疗师表示，梨状肌症候群除医生开立的止痛消炎药、肌肉松弛剂或注射类固醇外，可藉用物理治疗包括电热疗（热敷、短波、干扰波、超音波）来降低疼痛和放松；徒手治疗（软组织按摩、肌肉能量技巧、骨盆矫正）来放松紧绷，最后配合运动治疗（伸展运动、肌力训练、姿势矫正）来达到最佳效果。

王医生也呼吁配合医生指示，维持良好坐姿与站姿、避免久坐、选择软硬适中的床、避免太硬或太矮椅子，以免症状反复发作，甚至长期压迫导致肌肉萎缩、下肢无力、跛行等症状。